수면의질

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잠들기 전에 휴대폰 보면 정말 안 좋을까? 숙면을 방해하는 습관

하루를 마무리하며 침대에 누워 휴대폰을 보는 것은 많은 사람들의 일상이 되었습니다. 짧게 영상을 보거나 SNS를 확인하고, 뉴스를 읽다 보면 어느새…